Im klassischen Functional Fitness Training werden alle 10 physischen Fähigkeiten trainiert: Kardiovaskuläre Ausdauer, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Explosivität, Geschwindigkeit, Koordination, Agilität, Präzision und Balance.
Klaar Kiming ergänzt diesen Ansatz und stellt die Bewegungsqualität allem voraus. Bei uns erlernst du durch hochqualifiziertes Coaching die Ausführung der fundamentalen Bewegungsmuster (Squat, Hip Hinge, Press, Pull & Rotation).
Auf der Grundlage dieser Bewegungsmuster bauen wir nachhaltig deine Ganzkörperfitness auf und erweitern die Bewegungsmuster durch sportspezifische Bewegungen wie z.B. Wallballs, Snatches, Pull Ups & Toes to Bar.
