Das Trainingskonzept richtet sich an Männer und Frauen ab 60 Jahren und fördert durch funktionales Training die Beweglichkeit, Kraft, Koordination und das Gleichgewicht im Alltag.
In einer Gruppe von 12 Personen werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten durchgeführt, angepasst an individuelle Leistungsniveaus.
Ziel ist es, die Alltagskompetenz zu erhalten und gar zu steigern und das soziale Miteinander zu stärken.
